Партизанский дуэт
Выпал легкий снежок. Всех со вторым днем лета.
пятница, 01 июня 2007
Партизанский дуэт
Итак попорядку.
Кроссовер так и не понял как делать, по мне лучше грудь либо узкими жимами, либо на тренажере строить.
Становая тяга - выше всяких похвал, просто супер. Если быть очень внимательным, не отвлекаться и следить за техникой. Будет моим вторым любимым тяжелым упражнением, наравне с приседаниями.
Поперечные кранчи - гавно полное. Либо я не так делаю, что врядле, либо на меня уже просто не действует. Лучше все по старинке.
остальное я уже давненько делаю.
Кроссовер так и не понял как делать, по мне лучше грудь либо узкими жимами, либо на тренажере строить.
Становая тяга - выше всяких похвал, просто супер. Если быть очень внимательным, не отвлекаться и следить за техникой. Будет моим вторым любимым тяжелым упражнением, наравне с приседаниями.
Поперечные кранчи - гавно полное. Либо я не так делаю, что врядле, либо на меня уже просто не действует. Лучше все по старинке.
остальное я уже давненько делаю.
Партизанский дуэт
Тэкс, сегодня меняю немного форму тренировки дабы разбудить мышцу. Однообразные тренировки приелись. Вроде бы делаю свой максимум с соблюдением техники нужное число подходов, но мышци уже почти не реагируют на такие радости. Итак сегодня в меню:
1. Кроссовер в блоке для груди.
2. Становая тяга.
3. Поперечные кранчи на верхнем блоке.
На догонку:
4. Армейский жим из блока сидя.
5. Тяга в блоке за голову широким хватом.
6. Жим в верхнем блоке на трицепсы.
Последнее если сил хватит. Что-то я думаю после становой тяжело пойдет.
Мож кранчи с жимом поменять местами. Еще не определился.
1. Кроссовер в блоке для груди.
2. Становая тяга.
3. Поперечные кранчи на верхнем блоке.
На догонку:
4. Армейский жим из блока сидя.
5. Тяга в блоке за голову широким хватом.
6. Жим в верхнем блоке на трицепсы.
Последнее если сил хватит. Что-то я думаю после становой тяжело пойдет.
Мож кранчи с жимом поменять местами. Еще не определился.
Партизанский дуэт
Поздравляю все поклонников творчества Николая Перумова с выходом новой книги автора:
Тёрн открывающей новую трилогию Семь Зверей Райлега.
*потирает хилицеры*
С 12 июня в магазинах покупаем. А мне придется опять в электронке сие творение кушать, ибо до нас такие вещи долго едут.
Тёрн открывающей новую трилогию Семь Зверей Райлега.
*потирает хилицеры*
С 12 июня в магазинах покупаем. А мне придется опять в электронке сие творение кушать, ибо до нас такие вещи долго едут.
Партизанский дуэт
На следующей неделе пойдем к главбухше договариваться насчет отпуска пораньше, пока никого нет я тоже отдохну. А то в сентябре конфуз выйдет. Все придут уже на работу, переедем в новое здание и тут у меня отпуск.
Документы из автошколы придут только к 20 числу. Черт, придется вертеться.
Документы из автошколы придут только к 20 числу. Черт, придется вертеться.
Партизанский дуэт
Да кстате совсем забыл. С первым днем лета люди.
В 7 часов в Тарко-Сале температура воздуха -1 градус.
Сейчас +2. Живем мля. На 600км ниже нас в Тюмени +30.
А у нас по прогнозам 0 +2 еще неделю.
В 7 часов в Тарко-Сале температура воздуха -1 градус.
Сейчас +2. Живем мля. На 600км ниже нас в Тюмени +30.
А у нас по прогнозам 0 +2 еще неделю.
Партизанский дуэт
Я всегда знал только три вида секса.
На моей новой работе мне показали что есть и четвертый.
Наша главбухша видимо не ровно ко мне дышит.... читать дальше
На моей новой работе мне показали что есть и четвертый.
Наша главбухша видимо не ровно ко мне дышит.... читать дальше
четверг, 31 мая 2007
Партизанский дуэт
Партизанский дуэт
Просто промелькнуло в башке, решил записать.
Как бы я оценивал фактическую ценность подарка? Ценность подарка, это его количественное сравнение с текущими возможностями дарящего, за единицу времени.
Но реально для меня важно не ЧТО дарят, а КТО дарит.
Как бы я оценивал фактическую ценность подарка? Ценность подарка, это его количественное сравнение с текущими возможностями дарящего, за единицу времени.
Но реально для меня важно не ЧТО дарят, а КТО дарит.
Партизанский дуэт
Стащил у Котенок-царапка , пока было 
)))
Дневник потеющего москвича
7.12 Проснулся оттого, что уплыла подушка.
7.24 Пошел умываться. Ура! Наконец-то отключили горячую воду!
7.24 А, нет, не отключили
7.26 Все-таки отключили! Это была холодная вода!
7.38 Захотел кофе. Поставил чайник в холодильник.
7.53 Чайник вскипел.
7.58 Кофе испарился.
8.10 Никак не мог решить, что надеть на работу. В семейных трусах жарко, а стринги режутся...
8.15 Решился на стринги и покупку карманного вентилятора
8.16 Подумал и решил, что в стрингах нет карманов, вентилятор класть некуда.
8.18 Вот блин, стринги то задом наперед надел...Или это все-таки перед?
8.25 До остановки добежал легко, высоко подбрасывая ноги. Горячо. Проезжающие машины весело окатывали пешеходов брызгами асфальта.
8.31 Вместо троллейбуса из зыбкого марева приплыл караван верблюдов. Над горизотом улицы встают призрачные очертания какого-то дворца (не "Газпром") на берегу оазиса.
8.33 Вагоновожатой не идет бикини. Буду смотреть в окно.
8.38 Бригаде шпалоукладчиц тоже не идет бикини.
8.40 На задней площадке три человека встали в обморок.
8.44 В метро проскользнул без проблем.
8.46 В вагоне неудобно пихаться локтями. Локти соскальзывают.
8.50 В толпе говорят, что магазины "Мир меха в Сокольниках" и "Дубленки на Алексеевской" сгорели от стыда.
8.51 И что Борисовские пруды переименованы в Борисовскую ривьеру.
8.59 Возле станции метро на стоянке восемь "Бентли" и две "Ламборгини": продавцы мороженого приехали на работу.
9.08 В метро к спине прилипло три женщины. Еле отодрал.
9.09 Возле работы шеф на бордюре жарит шашлык. Проводил меня непонимающим взглядом. Наверное стоит снять галстук.
9.10 В холле очередь. Оказывается, работает только один кондиционер.
9.11 С грустными лицами все разошлись.
9.15 Входя в контору, испугался, что попал в бар "Голубая устрица": мужики в трусах и фуражках. Оказалось, охрана в новой униформе.
9.20 Играю в минёра, но работа все равно кипит
9.28 Говорят, офисный планктон выгнал из фонтанов выпускников и пограничников - им развлекаться, а этим там работать.
9.30 Скинулись всем отделом на вентилятор.
9.33 Серкетарша шефа варит кофе, поставив чашки на подоконник.
9.55 Привезли вентилятор. В холле снова очередь.
10.00 Ура! Залил потом клавиатуру. Работа встала. Смотрю новости.
10.11 Абрамович скинулся с Дерипаской, чтобы купить пизвавод "Останкинский". Пока выторговал только две передвижных бочки.
10.16 Экстренно началось массовое строительство элитного жилья в Оймяконе. Анадырь и Тикси становятся модными тусовочными курортами.
10.24 Некоторые сотрудники сидят в чопанах и тюбетейках. Говорят, не помогает.
10.33 Юрий Лужков появился на публике в кепке в дырочках.
10.41 Пресс-секретарь Юрия Лужкова Сергей Цой появился на публике с опахалом.
10.50 Жанна Фриске не появилась на публике: нечего надеть.
11.03 Государственная Дума пытается перенести заседания в цех глубокой заморозки хладокомбината номер 14. Сотрудники хладокомбината третий час держат оборону.
11.12 Артур Чилингаров растаял.
11.20 Гренландия прекратила выдачу въездных виз россиянам. Никто не понимает, как это получилось, но Березовский уже выпросил там политическое убежище.
12.00 Кругом что то щелкает.
13.00 Достало это щелканье.
13.01 Только что по радио передали - ртуть в замкнутом объеме при кипении начинает щелкать.
14.00 Пошел в столовку, заказал пельменей, просил не варить
15.30 Упал в обморок на совещании. шеф плохо выжимает пиджак.
15:40 К концу совещания полураздетый шеф лег на переговорный стол и требовал позвать уборщицу, чтобы та попарила его веничком
15.41 Этот !":%№; из соседнего отдела ломанулся в окно на березу. за веником. жополиз безмозглый.
15.42 Манагеры оборвали березу. жополизы. отдал шефу заныченый сухой лед в носке. шеф подписал отпуск.
15:58 Церковь в панике - теперь горением в адском котле напугать можно только клаустрофоба
.............
21-00 Попал в ад. Прохладно тут.
)))Дневник потеющего москвича
7.12 Проснулся оттого, что уплыла подушка.
7.24 Пошел умываться. Ура! Наконец-то отключили горячую воду!
7.24 А, нет, не отключили
7.26 Все-таки отключили! Это была холодная вода!
7.38 Захотел кофе. Поставил чайник в холодильник.
7.53 Чайник вскипел.
7.58 Кофе испарился.
8.10 Никак не мог решить, что надеть на работу. В семейных трусах жарко, а стринги режутся...
8.15 Решился на стринги и покупку карманного вентилятора
8.16 Подумал и решил, что в стрингах нет карманов, вентилятор класть некуда.
8.18 Вот блин, стринги то задом наперед надел...Или это все-таки перед?
8.25 До остановки добежал легко, высоко подбрасывая ноги. Горячо. Проезжающие машины весело окатывали пешеходов брызгами асфальта.
8.31 Вместо троллейбуса из зыбкого марева приплыл караван верблюдов. Над горизотом улицы встают призрачные очертания какого-то дворца (не "Газпром") на берегу оазиса.
8.33 Вагоновожатой не идет бикини. Буду смотреть в окно.
8.38 Бригаде шпалоукладчиц тоже не идет бикини.
8.40 На задней площадке три человека встали в обморок.
8.44 В метро проскользнул без проблем.
8.46 В вагоне неудобно пихаться локтями. Локти соскальзывают.
8.50 В толпе говорят, что магазины "Мир меха в Сокольниках" и "Дубленки на Алексеевской" сгорели от стыда.
8.51 И что Борисовские пруды переименованы в Борисовскую ривьеру.
8.59 Возле станции метро на стоянке восемь "Бентли" и две "Ламборгини": продавцы мороженого приехали на работу.
9.08 В метро к спине прилипло три женщины. Еле отодрал.
9.09 Возле работы шеф на бордюре жарит шашлык. Проводил меня непонимающим взглядом. Наверное стоит снять галстук.
9.10 В холле очередь. Оказывается, работает только один кондиционер.
9.11 С грустными лицами все разошлись.
9.15 Входя в контору, испугался, что попал в бар "Голубая устрица": мужики в трусах и фуражках. Оказалось, охрана в новой униформе.
9.20 Играю в минёра, но работа все равно кипит
9.28 Говорят, офисный планктон выгнал из фонтанов выпускников и пограничников - им развлекаться, а этим там работать.
9.30 Скинулись всем отделом на вентилятор.
9.33 Серкетарша шефа варит кофе, поставив чашки на подоконник.
9.55 Привезли вентилятор. В холле снова очередь.
10.00 Ура! Залил потом клавиатуру. Работа встала. Смотрю новости.
10.11 Абрамович скинулся с Дерипаской, чтобы купить пизвавод "Останкинский". Пока выторговал только две передвижных бочки.
10.16 Экстренно началось массовое строительство элитного жилья в Оймяконе. Анадырь и Тикси становятся модными тусовочными курортами.
10.24 Некоторые сотрудники сидят в чопанах и тюбетейках. Говорят, не помогает.
10.33 Юрий Лужков появился на публике в кепке в дырочках.
10.41 Пресс-секретарь Юрия Лужкова Сергей Цой появился на публике с опахалом.
10.50 Жанна Фриске не появилась на публике: нечего надеть.
11.03 Государственная Дума пытается перенести заседания в цех глубокой заморозки хладокомбината номер 14. Сотрудники хладокомбината третий час держат оборону.
11.12 Артур Чилингаров растаял.
11.20 Гренландия прекратила выдачу въездных виз россиянам. Никто не понимает, как это получилось, но Березовский уже выпросил там политическое убежище.
12.00 Кругом что то щелкает.
13.00 Достало это щелканье.
13.01 Только что по радио передали - ртуть в замкнутом объеме при кипении начинает щелкать.
14.00 Пошел в столовку, заказал пельменей, просил не варить
15.30 Упал в обморок на совещании. шеф плохо выжимает пиджак.
15:40 К концу совещания полураздетый шеф лег на переговорный стол и требовал позвать уборщицу, чтобы та попарила его веничком
15.41 Этот !":%№; из соседнего отдела ломанулся в окно на березу. за веником. жополиз безмозглый.
15.42 Манагеры оборвали березу. жополизы. отдал шефу заныченый сухой лед в носке. шеф подписал отпуск.
15:58 Церковь в панике - теперь горением в адском котле напугать можно только клаустрофоба
.............
21-00 Попал в ад. Прохладно тут.
среда, 30 мая 2007
Партизанский дуэт
"С годами, ваши шансы найти любовь до гроба значительно возрастают!" Н.Фоменко
Партизанский дуэт
Держим за меня пальцы крестиком, ветер вроде утих, дома только что свет врубили.
Погода по прежнему - температура -2, ветер сейчас 12м\с, был 22. Лето послезавтра
Седня в тренажерку приперся набор микроар, сцуки я их не выношу физически, трещат на своей абракадабре, по нашему ни зги, сцуки черные, бесят просто. Стадо животных.
В начале июня буду пробивать тему, чтобы меня на июнь-июль отпустили в отпуск. Сели седня посчитали, с переездом все затягивается и может так случится что мучаться будем до конца августа. А в сентябре-октябре мазы нету идти, во первых мало где можно отдохнуть, во вторых все уже из отпуска повозвращаются и мое отсутствие будет вредным. Так что в начале июня идем к главбуху клянчить отпуск.
Погода по прежнему - температура -2, ветер сейчас 12м\с, был 22. Лето послезавтра
Седня в тренажерку приперся набор микроар, сцуки я их не выношу физически, трещат на своей абракадабре, по нашему ни зги, сцуки черные, бесят просто. Стадо животных.
В начале июня буду пробивать тему, чтобы меня на июнь-июль отпустили в отпуск. Сели седня посчитали, с переездом все затягивается и может так случится что мучаться будем до конца августа. А в сентябре-октябре мазы нету идти, во первых мало где можно отдохнуть, во вторых все уже из отпуска повозвращаются и мое отсутствие будет вредным. Так что в начале июня идем к главбуху клянчить отпуск.
Партизанский дуэт
на улице -2 с ветер 18м\с.
Супер мля. Еще два дня такая погода и мы к первому дню лета придем вообще с пипецом конкретным)))
Супер мля. Еще два дня такая погода и мы к первому дню лета придем вообще с пипецом конкретным
)))
вторник, 29 мая 2007
Партизанский дуэт
нашел наконец гига набор иконок варезных, завтра качать качать буду ))Сижу програмлю потихоньку
Партизанский дуэт
Интересные создания, которых нынче называют молодеж. Люди в возрасте от 18 до 30.
Стадо, просто натуральное стадо. Думать не хотят, вертеться не хотят, что-то делать тоже не хотят.
Минимум труда, максимум развлекалова и новых впечатлений. Понта - грузовиком не вывезти. Самомнения - еще больше, гнутья пальцев, да я такой, я сякой, я млин через пять лет буду чуть не миллионером. Реально - ничтожества слабовольные. И двинутые на голову к тому же.
Лето началось, крышу совсем порвало. Дети гибнут, пока молодые отцы себе видите-ли пивцо покупают.
А почему все? Потому что заранее подумать о том что оставлять ребенка одного в незапертой машине - опасно. Нах думать? Это же так непривычно.
Мамины сынки и доченьки. Если честно - ненавижу таких людей, неспособных ни на что, не отвечающих за свои слова и действия. Потому что как правило страдают не они, а другие люди.
Стадо, просто натуральное стадо. Думать не хотят, вертеться не хотят, что-то делать тоже не хотят.
Минимум труда, максимум развлекалова и новых впечатлений. Понта - грузовиком не вывезти. Самомнения - еще больше, гнутья пальцев, да я такой, я сякой, я млин через пять лет буду чуть не миллионером. Реально - ничтожества слабовольные. И двинутые на голову к тому же.
Лето началось, крышу совсем порвало. Дети гибнут, пока молодые отцы себе видите-ли пивцо покупают.
А почему все? Потому что заранее подумать о том что оставлять ребенка одного в незапертой машине - опасно. Нах думать? Это же так непривычно.
Мамины сынки и доченьки. Если честно - ненавижу таких людей, неспособных ни на что, не отвечающих за свои слова и действия. Потому что как правило страдают не они, а другие люди.
Партизанский дуэт
Вчера взвесился в спортзале. 78 вешу. Учитывая что я всю весну напряженно занимался, а жирку только на пузе немного, +4 кг. за три месяца, результат неплохой
Партизанский дуэт
Вопсчем встал я вчера с утреца, глянул на улицу, вроде погода так себе, легенький дождик моросит.
Подумал что быстренько добегу до работы, одел легкую курточку и поскакал. Ровно через 2 минут как полило с небес. Приперся на работу до нитки промокший и замерзший (пробовали под дождиком в +3 ходить?). День прошел нормально, к вечеру поднялся дикий ветер 20-25 м\с, сходил в тренажерку - там вообще целое столпотворение народу. Завозбуждались млин, а как же, через неделю лето, хотим быть аки Шварцниггер.
Притопал домой, а там света нету. Сидел учился медитации в темноте, нифига не получилось, но время провел весело. Свет включили только в 7 утра.
свинский день был..
Подумал что быстренько добегу до работы, одел легкую курточку и поскакал. Ровно через 2 минут как полило с небес. Приперся на работу до нитки промокший и замерзший (пробовали под дождиком в +3 ходить?). День прошел нормально, к вечеру поднялся дикий ветер 20-25 м\с, сходил в тренажерку - там вообще целое столпотворение народу. Завозбуждались млин, а как же, через неделю лето, хотим быть аки Шварцниггер
.Притопал домой, а там света нету. Сидел учился медитации в темноте, нифига не получилось, но время провел весело. Свет включили только в 7 утра.
свинский день был..
воскресенье, 27 мая 2007
Партизанский дуэт
Мдя...владелец дневника называется, то украл у кого-то что-то, то подсмотрел. А цитатник так вообще сундук с чужими сокровищами.
Заметил у Taika табличку с указанием погоды. Терь у мя такая же
Заметил у Taika табличку с указанием погоды. Терь у мя такая же
Партизанский дуэт
У отца опять давление подскочило, плюс сердце болит. Вроде успели сбить.
Учитывая что у меня постоянное давление почти всегда верхнее выше 140, старость моя будет веселой, но увы короткой.
Учитывая что у меня постоянное давление почти всегда верхнее выше 140, старость моя будет веселой, но увы короткой.
Партизанский дуэт
Сегодня разведал новый способ приготовления голубчиков.
Раньше постоянно парился, делал как обычно - кочан обваривал, снимал верхние листья и опять по кругу. Морока еще та.
Счас делаю так - Беру качан и сую его в микроволновку. 5 минут и вуаля.
Единственное, на будующее - лучше стебель вырезать.
Раньше постоянно парился, делал как обычно - кочан обваривал, снимал верхние листья и опять по кругу. Морока еще та.
Счас делаю так - Беру качан и сую его в микроволновку. 5 минут и вуаля.
Единственное, на будующее - лучше стебель вырезать.